羽毛球双打十条犯规规则，你真的都清楚吗？避免这些错误让你赢在起跑线！

羽毛球双打以其快速的攻防转换和默契的团队配合，深受广大爱好者喜爱。然而，激烈的比赛中，常常因为对规则理解不透彻而导致无谓失分。了解并规避以下十条关键犯规规则，是提升双打竞技水平的基础。

一、 发球阶段常见犯规

1. 发球过腰违例：发球瞬间，球拍的击球点必须低于发球员的腰部（通常指最低一根肋骨下沿的水平线）。这是最容易被忽略的规则之一。
2. 发球过手违例：发球时，球拍杆必须指向下方，使整个拍头明显低于发球员的握拍手部。不能有“向上抬起”的动作。
3. 发球踩线或移动违例：发球开始到结束，发球员和接发球员的双脚都必须部分接触地面，不得移动，且必须站在规定的发球区和接发球区内，不能踩线。
4. 延误发球违例：一旦发球员和接发球员准备好，任何一方不得无故延误发球。发球员的引拍动作开始即被视为发球开始，若有停顿或假动作可能被判违例。

二、 比赛进行中的犯规 5. 球拍或身体触网违例：比赛中，球员的球拍、身体或衣物触及球网或网柱即为犯规。即使在死球后触网，也可能被裁判判罚。 6. 过网击球违例：击球点必须在己方场区上空。除非对方回球后球已过网，否则拍子随球过网击球即属违例。网前封网时尤其需注意。 7. 持球或拖带违例：击球时，球必须被清晰击出，而非在球拍上有“停滞”或“拖带”的动作。这通常发生在网前细腻技术处理时。 8. 两次击球与连击违例：同一名球员不得连续两次击球，或同方两名球员连续各击一次球（连击）。但一次挥拍同时击中球拍和拍框，不算违例。 9. 侵入对方场区违例：球员的球拍或身体从网下侵入对方场区，并干扰对方比赛即属犯规。但未构成干扰的侵入，通常不被判罚。 10. 妨碍对方违例：任何妨碍或阻挡对方合法击球的行为，如喊叫、做出手势、在网前高举球拍阻碍对方视线等，都可能被判犯规。

三、 站位与轮转的注意事项 除了上述明确条文，双打中站位错误虽不直接判为“犯规”，但会影响发球有效性。接发球方若在对方发球前随意移动，发球裁判可能判其违例。此外，了解发球顺序和场区轮换规则，也是避免低级错误的关键。

熟练掌握这十条核心规则，不仅能让你在比赛中减少失误，更能让你和搭档的战术执行更加流畅。规则是公平竞技的框架，在框架内最大化发挥技术和配合，才是羽毛球双打的终极魅力所在。建议在日常练习中就有意识地规范动作，养成良好习惯，方能在正式赛场上镇定自若，克敌制胜。